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Personenwaagen

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Personenwaagen – Gewicht einfach & smart kontrollieren

Anton arbeitet in einer Bank und hat sich zu Neujahr vorgenommen, mehr Sport zu machen. Diesen Vorsatz hat er auch tatsächlich umgesetzt: Seine neue große Leidenschaft ist Trainieren im Fitnessstudio. Er geht fünfmal in der Woche dorthin, da er seinen Körper in Bestform bringen will. Um seine Ziele zu erreichen und zügig möglichst viele Muskeln aufzubauen, achtet Anton stark auf seine Ernährung und sein Gewicht. Bisher hat er sich im Gym vor dem Training regelmäßig gewogen. Um seine Fortschritte noch besser tracken zu können, möchte er eine Personenwaage für zu Hause kaufen.

Inhaltsverzeichnis

Welche Vorteile hat regelmäßiges Wiegen?

In regelmäßigen Abständen eine Körperwaage zu benutzen, ermöglicht es dir, einen Überblick über deine Gewichtsentwicklung zu bekommen und sie genau zu verfolgen. Gerade, wenn du eine Diät machst oder intensiven Sport betreibst, kannst du so Veränderungen schnell feststellen, die dich motivieren, deine gesteckten Ziele zu erreichen.

Andererseits gibt es für das Abnehmen neben dem Körpergewicht auch die Faktoren Körperumfang, Muskelmasse und Körperfettanteil, die du berücksichtigen solltest. Zudem liegt, wenn du mehr Sport betreibst, Gewichtszunahme beispielsweise auch an vermehrter Muskelmasse und nicht einfach am Anteil des Körperfetts. Deshalb bietet sich für Sportler besonders eine Körperfettwaage oder Körperanalysewaage an, die dir Aufschluss gibt über die Muskelmasse, das Körperfett, deinen Body-Mass-Index (BMI), die Knochenmasse und das Körperwasser. Der Body-Mass-Index setzt das Gewicht mit der Körpergröße ins Verhältnis und dient zur groben Einschätzung des eigenen Gewichts in Bezug auf definierte Standard-Werte und die Extrem-Werte in Bezug auf Übergewicht und Untergewicht. Allerdings muss bei der Beurteilung das Geschlecht und das Alter der Person einbezogen werden.

Welche Arten von Personenwaagen gibt es?

Grundsätzlich unterscheidet man bei Waagen zwischen mechanischen Personenwaagen bzw. analogen Waagen, die keine Energieversorgung brauchen, und batteriebetriebenen, elektronischen Waagen, die sich in digitale Personenwaagen und smarte Körperanalysewaagen aufteilen. Die mechanischen Waagen sind robust, funktionieren über eine Sprungfeder und geben eine zuverlässige, wenn auch nicht grammgenauen Auskunft über das Gewicht. Digitale Waagen arbeiten mit elektronischen Sensoren und haben auf ihrem Display eine genauere LCD-Anzeige, meist in 100-Gramm Einheiten.

Körperfettwaagen & Körperanalysewaagen

Neben herkömmlichen Personenwaagen, die zwar digital sind, aber ausschließlich das Gewicht anzeigen, gibt es auch Körperfettwaagen und Körperanalysewaagen. Körperfettwaagen senden über die Trittfläche Elektroden durch den Körper. Dieser Stromfluss ist sehr schwach und nicht spürbar. Die Elektroden messen die Widerstände, die unterschiedliche Gewebe bieten – Fett leitet schlechter als Muskelmasse. Mithilfe von weiteren Angaben wie Körpergewicht, Größe, Geschlecht und Alter berechnet eine Körperfettwaage dann den Fettanteil im Körper. Sogenannte Körperanalysewaagen sind eine Weiterentwicklung der Körperfettwaage und können neben dem Fettanteil auch berechnen, wie viel Muskel- oder Knochenmasse und Wasser sich im Körper befinden. Man spricht hier auch von einer Bio-Impedanz-Analyse. 

Smarte Personenwaagen mit App-Anbindung

Digitale, smarte Waagen wie Körperanalyse- oder Körperfettwaagen bieten außerdem häufig die Möglichkeit, sie über Bluetooth mithilfe einer App mit einem Smartphone oder Tablet zu koppeln. Dank dieser App-Anbindung erhältst du deine Daten direkt auf dein Endgerät. Du kannst sie in der App speichern, deine Messungen digital vergleichen und somit positive oder negative Veränderungen deines Gewichts überwachen. 

Einige Körperfettwaagen wie die Withings Body+ oder die Garmin Index S2 sind außerdem mit Smartwatches kompatibel. Die Waagen teilen die Informationen mit allen Geräten auf denen die passende App installiert ist, neben Smartphone und Tablet also auf Wunsch auch der Smartuhr. Beispiele für diese Apps sind Garmin Connect oder Withings Health Mate.

Unser Tipp:

Besonders smarte Waagen wie die Body Scan Körperwaage der Herstellers Withings mit großer Plattform sind neben Bluetooth auch mit Wi-Fi und WEP/WPA/WPA2-Netzwerken kompatibel und zur Messung weiterer Körper-Funktionen ausgelegt. Die Withings Body Scan Körperanalysewaage ist die erste smarte Waage mit Herz-Kreislauf-Check. Sie wurde in Kooperation mit Kardiologen, Diabetologen und Neurologen entwickelt und misst dein Gewicht, dein Gefäßalter, die Geschwindigkeit deiner Pulswellen, deine Herzfrequenz, die Nervenaktivität, den Body-Mass-Index (BMI) sowie das EKG. Diese Waage erfasst deine Körperzusammensetzung, die sich in Fettanteil (Ganzkörper- und viszerales Fett), Knochen- und Muskelmasse sowie Körperwasser aufteilt. Nach jedem Wiegen werden die Messdaten mit der Withings-App (iOS und Android) synchronisiert. Außerdem hält diese Körperfettwaage mit LED-Display deine Gewichtsziele mit Ernährungstracking im Blick (Kalorienbudget wird beobachtet) und zeigt dir bei Verbindung mit dem WLAN täglich die Wettervorhersage an.

Welche Waage passt zu mir?

Bei diesen vielen Features stellt sich natürlich die Frage: Welche Personenwaage soll ich kaufen? Das hängt zum einen von der Häufigkeit der Messung ab: Wenn du dich nur selten wiegst und kein Smart Scale brauchst, reicht eine mechanische Personenwaage. Möchtest du dein Gewicht genauer wissen, weil du zum Beispiel gerade abnimmst, und schätzt darüber hinaus ein großes Display, ist eine digitale, also elektronische Personenwaage zu empfehlen.

Zu den elektronischen Personenwaagen gehört zum Beispiel die Waage Medisana PS 470 mit großer LCD-Anzeige (die Ziffern sind 71 Millimeter groß) und Sicherheitsglas. Vier präzise DMS-Sensoren geben das Körpergewicht in 100-Gramm-Schritten an. Insgesamt hat diese XL-Personenwaage eine große Tragkraft von maximal 250 Kilogramm und zeigt sogar an, wenn sie überlastet ist. Außerdem sparst du mit dieser Personenwaage dank der Einschalt- und Abschaltautomatik bei Nichtbenutzung Energie.

Möchtest du als Sportler so wie Anton neben dem Gewicht deinen BMI, Körperfettanteil und weitere Werte überprüfen, lohnt sich eine Körperanalysewaage für dich, beispielsweise die Withings Body- & Körperwaage. Diese Waage glänzt neben dem Tracking von Körperfett, Muskelmasse, Wasserbedarf und Knochenmasse mit automatischer Synchronisation der Messdaten mit der Health Mate App, mit vier langlebigen 1,5 V-Alkalibatterien (AAA) mit einer Lebensdauer von bis zu zwei Jahren, mit beleuchtetem Display und mit der Erfassung von bis zu acht Benutzern für die ganze Familie.

Wenn du dich für eine Kategorie entschieden hast und eine konkrete Waage kaufen möchtest, sind Preis, die Tragkraft, die Genauigkeit der Ergebnisse, die Robustheit des Glases, eine große Trittfläche und das Design weitere mögliche Kauf-Kriterien.

Körperfettwaagen im Vergleich

Anton möchte eine besonders gute Körperanalysewaage kaufen, um möglichst viele Körper-Werte zu tracken und über seine körperliche Fitness sowie seine Gesundheit ganz genau Bescheid zu wissen. Deshalb schaut er sich gezielt bei Waagen dieser Kategorie um. Dabei nimmt er die Withings Body Cardio Körperwaage und die Garmin Index S2 Smart Scale Körperanalysewaage näher unter die Lupe und vergleicht ihre Funktionen direkt miteinander. Die Garmin-Waage ist ihm aufgefallen, weil sie sogar die Überprüfung des Gewichtstrends im Tagesverlauf ermöglicht; die Withings-Waage hat zusätzlich zu den Standard-Werten die Messung der Herzfunktionen im Portfolio, die Anton natürlich auch interessieren.

Digitale Waage Garmin Index S2 Smart Scale Körperanalyse-waage Withings Body Cardio Körperwaage
Farbe Weiß, Schwarz
Schwarz, Weiß
Glas Sicherheitsglas Hartglas
Display hochauflösendes Farbdisplay beleuchtetes Display, grafische Anzeige
Batterielaufzeit bis zu 9 Monate bis zu 1 Jahr
Tragkraft 181 kg (399 lb) 5 -180 kg (9 -396 lb)
Abmessung 32,0 × 2,9 × 31,0 cm 32,7 × 2,3 x 32,7 cm
Benutzer-Profile bis zu 16 bis zu 8
gemessene Körper-Werte
  • Gewicht & Gewichtstrend
  • Körperfett
  • BMI
  • Muskelmasse
  • Knochenmasse
  • Körperwasser
  • Gewicht
  • Körperfett
  • Muskelmasse
  • Knochenmasse
  • Körperwasser
  • Herzfrequenz
  • Gefäßalter über Messung der Pulswellen-geschwindigkeit
besondere Funktionen
  • Gewichtstrend im Tagesverlauf, Trendgrafiken
  • gezielte Auswahl der gespeicherten Daten
  • lange Laufzeit der Batterie
  • Wettervorhersage
  • patentierte Position Control™-Technologie für sehr genaue Ergebnisse
  • automatische WLAN-Synchronisierung der Daten
  • Positionierungs-hilfe
  • Lithium-Ionen-Batterie wiederaufladbar
  • Baby-Modus für Messung des Gewichts des Babys
  • lokalen Wetter-vorhersage
  • Anzeige der Schritte von gestern auf der Waage (von der Smartphone-App oder von einem Withings-Aktivitätstracker)
Konnektivität GARMIN CONNECT-APP
  • Bluetooth (BLE)
  • ANT+
  • WiFi
  • kompatibel mit iOS 15 oder höher bzw. Android 7.0 oder höher

Health Mate App

  • WLAN
  • private WEP-, WPA, WPA2-Netzwerke
  • Bluetooth (Bluetooth Smart Ready
  • kompatibel mit Apple- oder Android-Geräten mit iOS 12 oder OS-Version 7 (oder höher)


Da Anton beim Sport auch seine Herzgesundheit und exakte Messwerte sehr wichtig ist, entscheidet er sich für die Körperfettwaage Withings Body Cardio mit Herz-Kreislauf-Check, Bio-Impedanz-Analyse (Messung der Zusammensetzung des Körpers durch niedrigen Wechselstrom von 0,8 mA möglich, da manche Körper-Bestandteile den Strom schneller oder besser leiten als andere) und Position Control™-Technologie. Außerdem gefällt ihm der Gedanke, die Lithium-Ionen-Batterie wieder aufladen zu können und in dieser Hinsicht nachhaltig unterwegs zu sein. 

Tipps für richtiges Wiegen mit einer digitalen Personenwaage

Da das Gewicht im Laufe des Tages aufgrund von Speise- und Flüssigkeitsaufnahme sowie -abgabe schwankt, ist es für ein verlässliches Ergebnis wichtig, beim Wiegen ein paar Dinge zu beachten:

  1. Wähle eine glatte Fläche als Unterlage für die Waage, damit die gemessenen Werte nicht ungenau werden.
  2. Lege deine Kleidung ab, bevor du auf die Waage steigst, weil diese das Ergebnis verfälschen kann.
  3. Trink vor dem Gang auf die Waage ein Glas Wasser, denn der Körper trocknet über Nacht etwas aus.
  4. Steige möglichst immer zur selben Tageszeit auf die Waage, um täglich einen realistischen Vergleichswert zu haben.
  5. Es bietet sich an, die Personenwaage morgens vor dem Frühstück und nach dem ersten Toilettengang zu benutzen.
  6. Achtung: Mehr Körpergewicht auf der Waage heißt nicht gleich mehr Fett, da vermehrter Sport beispielsweise die Muskelmasse erhöht und du allein deswegen schon schwerer bist.
  7. Wiege dich nicht zu oft, zum Beispiel mehrmals am Tag, da die Zahlen auf der digitalen Waage dich langfristig auch unter Druck setzen können.
  8. Berücksichtige, dass Wassereinlagerungen für mehr Gewicht auf der Personenwaage sorgen. Sie können zum Beispiel im Zuge der Menstruation und bei salzigen oder ballaststoffreichen Lebensmitteln auftreten.

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Hast du dich zwischen analoger und digitaler Personenwaage entschieden, stöbere online im breiten Angebot von Cyberport nach der optimalen Waage für dich, die alle gewünschten Körper-Werte misst, eine ausreichende Tragkraft besitzt und ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis mitbringt.

In unserem Onlineshop bieten wir dir außerdem noch weitere, günstige Technikprodukte für den Sport wie Smartwatches oder Fitness-Tracker, Sport-Kopfhörer und weitere tolle Gadgets.

 

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Hast du noch Fragen? Dann schau doch einfach im Cyberport Store in deiner Nähe vorbei und lass dich von unseren Experten beraten.

Mit den smarten Gesundheitsgeräten von Withings nimmst du medizinisch genaue Messungen vor – schnell, einfach und bequem von zu Hause aus.