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Technik-Tipps für eure Neujahrsvorsätze



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Ein neues Jahr beginnt und damit auch ein neuer Abschnitt. Seid ihr auch von der Sorte Mensch, die sich in den Tagen zwischen Weihnachten und Neujahr gute neue Vorsätze und Ziele stecken, die sie im nächsten Jahr erreichen wollen? Ich tue das jedenfalls, und da steht Fitness und Gesundheit aktuell an oberster Stelle.

Jetzt habe ich seit Weihnachten eine Smartwatch, die mir metaphorisch gerne mal in den Hintern tritt, damit ich etwas für meine Gesundheit tue. Technik macht unser Leben also nicht bloß einfacher, sie unterstützt uns auch und kann uns zu neuen Leistungen antreiben.

Damit auch ihr euch neuen Herausforderungen stellen könnt, haben wir aktuell die perfekte Aktion parat, bei der sich alles um die Neujahrsvorsätzen dreht.

Fit & gesund durchs neue Jahr

Der Klassiker schlecht hin unter den Vorsätzen: „Ich will fitter werden“, „Ich will die Pfunde vom Weihnachtsessen wieder verlieren“ oder „Dieses Jahr wird es aber wirklich was mit der Bikini-Figur“ – deshalb starten wir mit Empfehlungen, die euch fit halten werden.

Da ich schon vorhin von einer Smartwatch gesprochen habe, fangen wir gleich mit dieser an. Die Apple Watch S5 in der „Nike“-Edition ist dank des Sportarmbands ideal für jegliche Aktivitäten. An dieser Sonderedition ist vor allem die Verbindung mit der Nike Run Club App interessant, in der ihr eure Erfolge teilen könnt. Natürlich besitzt die Smartwatch ansonsten alle Funktionen der gewöhnlichen Apple Watch Series 5. Das heißt, sie trackt euren Puls, überwacht euren Schlaf, gibt euch Trainingsmodi vor und vieles mehr.

Sind das bei eurem Partner wirklich „alles nur Muskeln“? Mit der Körperwaage Mi Body Fat Smart Scale 2 von Xiaomi kann sich niemand mehr herausreden. Sie misst unter anderem den Body Mass Index, den Körperfettanteil, eure Muskelmasse und den Wasseranteil im Körper. Per Bluetooth und der Mi Fit App ladet ihr die Daten ganz einfach auf euer Smartphone und behaltet so alles im Blick. Die Fitness-Uhr Xiaomi Mi Band 4 lässt sich ebenfalls über die App mit der Waage synchronisieren.

Und noch etwas für eure Gesundheit: Wer sein halbes Leben im Büro oder anderweitig am Computer verbringt, der wird schnell merken: Unsere Hände sind eigentlich nicht dafür gemacht, den ganzen Tag zu Tippen und die Maus hin und her zu schieben. Deshalb ist eine spezielle Maus immer eine Überlegung wert. Die Funk-Maus Logitech MX Ergo ist ergonomisch geformt und besitzt einen Trackball. Dadurch sind eure Hände 20 Prozent weniger Muskelbelastung ausgesetzt. Bei einer 40-Stunden-Woche lässt sich da ein deutlicher Unterschied spüren. Die Maus zaubert euch also vielleicht kein Sixpack, dafür kann sie euch aber vor einer Maushand schützen.

Das Armband der Nike-Edition zeichnet sich durch ein Waben-Muster aus.
Mithilfe von vier Elektroden bestimmt die Körperwaage Mi Body Fat Smart Scale 2 wichtige Körperdaten.
Die Neigung der ergonomischen Logitech-Maus lässt sich individuell anpassen.
Das Armband der Nike-Edition zeichnet sich durch ein Waben-Muster aus.

Gesund genießen

Nun kommen wir zum leckeren Teil unserer Neujahrsvorsätze. Schnell zubereitetes Essen muss nicht immer fettiges Fast-Food sein. Mit den richtigen Gadgets kocht ihr für euch und eure Liebsten genauso schnell und lecker – und das auch noch gesund.

Bei der Bosch MUM48A1 Küchenmaschine müsst ihr zum Beispiel einfach Zutaten hinein schütten und die Maschine erledigt den Rest. Durch das vielfältige Zubehör wird auch Gemüse geschnitten. Dadurch gelingen nicht nur die nächsten Plätzchen, sondern auch der Salat ganz schnell und einfach.

Wer kennt es nicht: Man will sich schnell die Reste von gestern in der Mikrowelle warm machen und nach einer Minute brutzelt das Äußere des Steaks schon wieder, während das Innere noch ein Eisklotz ist. Durch die Inverter-Technologie soll das der Vergangenheit angehören. Dadurch sollen Speisen nämlich 30 Prozent schneller und gleichmäßiger aufgewärmt werden. Als kleinen Bonus gehen dadurch auch weniger Nähstoffe verloren. Die Panasonic NN-SD28HSGTG verfügt über diese Technik.

Nur Sport zu machen, hält alleine auch nicht gesund. Eine ausgewogene Ernährung mit allen notwendigen Nährstoffen und Vitaminen ist genauso wichtig. Besonders viele Vitamine stecken ja bekanntlich in Obst und Gemüse. Deswegen ab damit in den Entsafter und leckeren, frischen Direktsaft trinken, zum Beispiel mit dem Braun Multiquick 7 J 700. Dieser schafft einen Liter Saft in unter einer Minute und wird so garantiert euren Vitamin-Durst stillen. Besonders lecker finde ich übrigens einen Mix aus drei Möhren, zwei Orangen und einem Apfel. Das spendet nach dem Sport wieder Kraft und schmeckt auch noch lecker. Zur Entspannung im Sommer ist mein Favorit ein Mix aus Erdbeeren, Melone und Maracuja. ;)

Mit dem vielen Zubehör der Küchenmaschine von Bosch ist fast alles möglich.
In grauem Edelstahl gehalten, passt der Braun Multiquick 7 in jede Küche.
Mit dem vielen Zubehör der Küchenmaschine von Bosch ist fast alles möglich.

Entspannen & abschalten

Ging es eigentlich nur mir so, oder war 2019 wirklich stressiger als die Jahre zuvor? Ich finde, wir alle haben deshalb mal eine Auszeit verdient. Deshalb kommen hier nun ein paar Highlights für euch zum Entspannen und Gönnen.

Wer einen stressigen Alltag hat, der genießt die Tasse Kaffee am Morgen, kurz bevor der ganze Trubel losgeht, doch am meisten. Mit dem JURA E6 Dark Inox Kaffeevollautomat könnt ihr euren Kaffee ganz nach eurem Geschmack brühen lassen. Von der Wasserhärte bis zum Milchschaum obendrauf – vieles lässt sich hier individuell einstellen. Entscheiden könnt ihr euch beim Kaffee für Espresso, Kaffee, Cappuccino, Milchschaum oder heißes Wasser.

Entspannung zwischendurch mit allerlei Apps und Gimmicks bietet das Apple iPad (2018). So leistungsstark wie ein kleiner Computer lassen sich auch wunderbar Arbeiten darauf verrichten, aber wir sind zum Entspannen hier, also wird lieber Netflix auf dem 9,7 Zoll großen Display geschaut. Zudem bietet der App Store viele Spiele, bei denen ihr so richtig loslegen könnt.

Last but not least machen wir noch unser Zuhause ein wenig smarter, damit wir nach einem langen Tag auch einfach mal faul sein können – und dabei trotzdem noch etwas Gutes für die Umwelt tun. Mit dem Starterset Raumklima von Homematic IP lässt sich die Heizung durch intelligente Heizkörperthermostate von überall aus steuern. Außerdem könnt ihr Heiz-Profile einrichten, sodass es immer schön warm ist, wenn ihr die Wohnung betretet, aber nicht extra geheizt wird, wenn niemand Zuhause ist. In dem Starterset sind drei Heizkörperthermostate, ein Raumthermostat, ein Fenstersensor und ein Access-Point enthalten. Mehr Infos und was ihr noch alles damit anstellen könnt, findet ihr in unserem Blogbeitrag dazu.

Der JURA E6 Dark Inox Kaffeevollautomat macht euch auch zwei Kaffees gleichzeitig.
Das iPad ist in edlem roségold gehalten.
Die Thermosthate von Homematic IP werden an die Heizkörper geschraubt & können dort auch manuell bedient werden.
Der JURA E6 Dark Inox Kaffeevollautomat macht euch auch zwei Kaffees gleichzeitig.

Das waren einige meiner Aktions-Highlights. Auf unserer Website warten noch weitere Angebote auf euch. Startet gut ins neue Jahr und wir drücken die Daumen, dass ihr eure Vorsätze dieses Jahr auch alle halten werdet.

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